www.nelegybeteg.hu - Zsoldos Bence weblapja

Egészséges életmód, jobb Életminőség mindenkinek

Geriatria és az öregség fiziológiája.

Szemléletváltás
Az idősekről alkotott vélemények között sokáig elfogadott volt az ún. deficit modell. Ennek lényege, hogy idős korára mire válik képtelenné az ember. Az elmúlt negyedszázadban jelentősen változott ez a szemlélet. Az öregséget ma már nem állapotnak, hanem folyamatnak tekintjük, az öregedési folyamatot komplex módon, annak biológiai, mentális és szociális összefüggéseiben vizsgáljuk.
A lelki egészség azon múlik, hogy alapvető szükségleteink kielégülnek-e. Ide tartozik a szociális és pszichológiai feltételek egész sora, mint a megfelelő étel, menedék, védelem, biztonság, társas támogatás, valamint a magasabb rendű szükségletek, mint a szeretetteljes kapcsolatok, tisztelet, önbecsülés, méltóság, szabadság és önkiteljesítés.
Erikson, E., Identity, Youth and Crisis, Norton, 1968.4.
Iván, L., Aktivitás és geromentálhigiéné, Egészségnevelés, 1991, 32: 276-280.
Iván, L., Az idősödés testi-lelki egészségének kérdései, Honvédorvos, 1998. (50) 2, 75-91.

Az „aktív öregedés” modellje arra irányul, hogy az idősek aktív résztvevői maradjanak a társadalomnak, nem csupán ellátásra szoruló, mind több terhet jelentő réteg. Ehhez tudatosan át kell formálni az öregedésről és az idős emberekről vallott tévhiteket
Az időskor tehát az élet produktív szakasza lehet, ha elég kihívást tartalmaz, és támogatást kap a környezettől.
A nyugdíjazás következtében felszabaduló idő és szabad energia lehetővé teszi, hogy az idősödő ember azzal foglalkozzon, amivel még életében szeretne. Ennek alapfeltétele egyrészt, hogy ezt az idős ember felismerje és megfogalmazza, másrészt, hogy a társadalom, a környezet elismerje, erősítse annak fontosságát. Aki ezzel élni tud, annak boldogabb öregkora lesz.

Az idősödő emberek tehát keressék és találják meg a személyiségüket kiteljesítő, önértéket fokozó elfoglaltságokat, lehetőségük legyen a nagy élettapasztalat átadására. A munkaadók többsége azonban erre nem tart igényt. Ennek vélhetően egyik oka, hogy a fiatalok gondolkodás módját könnyebben lehet átprogramozni a mindenkori igények szerint. Napjainkban a gondokkal küzdő időseknek nagyobb a társadalmi nyilvánossága. Megvalósítandó cél az idősek társadalmi, politikai aktivitása, értékteremtő és értéknövelő funkciójának erősítése.
Miközben az idősödés kedvezőtlen megítélése ellen a társadalmi, szociális intézkedések pozitív irányban hatnak, a fiatalok körében a minél tovább tartó fiatalság ideálja lebeg, amely hozzájárul a nemzedékek közötti eltávolodáshoz. Ezt a fokozódó eltávolodást igyekeznünk kell megállítani.
Családorvosok Lapja 2008/7 - Dr. Majercsik Eszter: Életminőség és közérzet az élet alkonyán

Külön élés az „öregektől”
Itt említem meg, hogy amíg 40-50 évvel ezelőtt még a nagycsaládok ideálja természetes volt a fiatalok körében is, addig manapság egyre jobban távolodnak és határolódnak el a generációk egymástól. A szülők egy része, ha házat épít, azt úgy tervezi és kivitelezi, hogy gyermekei majd felnőtt korában is velük együtt lakik, ha elszeparáltan, de egy épületben. És mit látunk? A felnövekvő gyerekek, bár kényelmes jó helyük lenne a szülőkkel, nagyszülőkkel együtt, - már alig várják, hogy külön állóan, egy másik helyen rakjanak fészket.

Az idősek életkilátásai

• Magyarországon a 60 éves és idősebbek aránya meghaladja a 2 milliót, ami a teljes népesség 20%-a.
• Budapesten minden harmadik ember nyugdíjas.
• A WHO koppenhágai Európai Regionális Irodája munkaanyaga az „Egészséget mindenkinek a
  21. századra" címmel jelent meg 1997-ben. Ebben külön fejezetet kapott az idősek egészségének és jólétének ügye, elemző és előrejelző megállapításokkal. Az anyag a
  2020. esztendőre jobb egészséget és a szociális produktivitás nagyobb lehetőségét ígéri.

Míg 1996-ban a népességen belül a 60 évesek és idősebbek területileg Európát és Japánt érintik, addig 2025-re elárasztják az egész északi féltekét, Délkelet-Ázsiát, Ausztráliát, Új-Zélandot és Dél-Amerika egy részét.

• A 60 éves és idősebb magyar népesség 50%-ánál tartós betegség állapítható meg, míg a fiatalabbaknál ez 11%.
  
  
• A 60 év felettiek 80%-a nem számíthat munkatársai segítségére, és 90%-uk nem számíthat hivatalos segítségre.
  
  
• Mintegy 77%-ban gyermekeik segítségére számíthatnak.
  
  
• A jövőjét reménytelennek tartja a 60 év felettiek, a nyugdíjasok 25%-a.
  
  
• Nehéz élethelyzetében segítséget a nyugdíjasok 60%-a fogad el (ha kap).
  
  
• Az egyedül élők száma 2001-re 900 ezer, 2021-re 1,1 millió körül várható

A halálozások kockázatköre és aránya a következő (Somosi Gy., 1993)

1. Életmóddal összefüggő kockázati tényezők: 40%
2. Környezeti ártalmak: 15-20%
3. Genetikai adottság: 20-25%
4. Egészségügyi ellátás hiányossága: 10-15%

• Az élethossz kódolt (?)
  Úgy tűnik, a legújabb kutatási eredmények megerősítik azt a feltételezést, hogy a „hosszú életűség" és „rövid életűség" alapvetően genetikailag kódolt. Az életminőség ezen belül azonban nagyban függ az életmódtól, környezettől, körülményektől, leginkább a korai szocializáció személyiség fejlődésének meghatározóitól, amelyek életstílusunkat is meghatározzák.

Magyarországon csaknem 78 évre emelkedett a nők, 70 évre pedig a férfiak várható átlagos élettartama
A szegényebb települések lakói továbbra sem tudják megközelíteni a fejlettebb régiókban élők életkilátásait. A fővárosi Rózsadombon élő férfiak már 77 évre számíthatnak, ami meghaladja az uniós átlagot, míg egy kelet-magyarországi falu lakója csak 68 évre számíthat
http://nol.hu/lap/mo/20110301-lassan_javul_a_szegenyek_eletkilatasa

Egészséges öregedés
Az idős emberek azért betegek, mert betegek, és nem azért, mert idősek.
Idősebbeknél a kialakult tünetek mögött gyakran több ok van
Egy szervrendszer vagy funkció gyors leromlása mindig valamilyen betegség, nem pedig a normális öregedés következménye
Kimondható, hogy van egészséges öregedés
Az időskor legnagyobb problémáját képezik a krónikus megbetegedések. Nemcsak otthoni ellátásuk, gondozásuk, ápolásuk vonatkozásában, hanem a kórházi ágykapacitás limitáltsága miatt is számos nehézséget okoznak. Az is tény, hogy a vizsgált betegek 23%-a az időskorúak közül kerül ki.

Öregedési elméletek
A programelméletek változatos "programokat" állítottak elméleteik középpontjába. A program kifutása elmélet szerint a genetikailag programozott lépések után már nincs program, ami a szervezetet irányítaná, s a program nélkül maradt szervezet megöregszik, majd elpusztul. A programozott halál elméletek szerint a halál és az öregedés is program szerint következik be, egyesek szerint még bizonyos halálgének is léteznek

A hibaelméletek külső és/vagy belső hatásoknak tulajdonítják az öregedést, melyek olyan elváltozásokat okoznak a szervezetben, melyek kiváltják (az amúgy tökéletes) rendszer elváltozásait, s végső soron öregedését. Vannak olyan megközelítések, melyek betegségnek tételezik fel az öregedést, melynek ma még nem ismerjük a kórokozóját. Mások egyes sejtrendszereket, mint például az immunrendszert okolják az öregedésért.

Egyéb elméletek. Kevésbé általánosító elképzelések egy-egy részegység hibájának róják fel az öregedés folyamatát. A DNS-mutációk - legyenek azok például a szabadgyökök vagy más tényezők által kiváltottak - az okai az öregedésnek egyes megközelítések szerint. Megint mások ugyanezen változásokat a fehérjék szintjén gondolják mérvadónak.
Öregedést elősegítő tényezők lehetnek az extracelluláris károkozók megjelenése, mint például a kollagénben a keresztkötések elmaradása. Keresztkötés nélkül a kollagén elveszti mechanikai ellenálló képességét. A kollagén a testünket összetartó rostos kötőszövet. Erőt és rugalmasságot kölcsönöz a test különböző szöveteinek és sejtjeinek
A biológiai öregedés következtében a kollagén mennyisége évente 1%-kal csökken. Minden aktivitás, amit eddig könnyedén végeztünk, (futás, hajolás, lépcsőzés…stb) hirtelen fájdalmassá válik. Ez annak köszönhető, hogy a kollagén hiány következében legyengül a csontszerkezet, az izmok, inak és ízületek szövetei elernyednek. Egyszóval érezzük, hogy az öregedés folyamata elkezdődött. Itt említem meg a híres kutatót Verzárt, aki a kollagén öregedésének vizsgálatával foglalkozott. Ő az egyike az experimentális gerontológia megteremtőinekí
Verzár Fritz (1964): Aging of the Collagen Fiber. In: Hall, David A. (ed.):
International Review of Connective Tissue Research. Vol 2. Academic Press, New York, 243–300.
http://kollageninfo.com/igen.html

Ugyanakkor pedig mások a cukor inter- és intramolekuláris keresztkötődéseit teszik felelőssé az öregedés kialakulásáért. Szintén számos más elméletet lehetne még idesorolni, egy-két ma is divatos elméletet sorol fel László Valéria és Falus András munkája is (2002).

Információs szint szerepe az öregedésben
Az emberi szervezet adott információs szintje nem teszi lehetővé az időbeni örök fennmaradást, hiszen a külső és belső környezet okozta változásos folyamatot nem képes teljes mértékben kezelni, vagyis a hatás előtti információs szintet visszaállítani. Emiatt fokozatosan eltávolodik attól az állapottól, amely a lehető leghosszabb fennmaradását biztosítaná. Ezeknek megfelelően tehát az öregedést a szervezet információs szintje alapvetően meghatározza, irányítja.

Eltérő az öregedés a szervezet alkotói között A szervezet különböző szintjei és alkotói különböző időben kezdenek el öregedni. Egyes sejtek, sejttípusok, sejtrendszerek vagy szervek egy adott időpontban még optimálisan funkcionálhatnak, míg mások már kifejezetten mutatják az öregedés jeleit. Emellett az öregedés heterotrop, azaz a különböző helyen lévő, esetleg azonos funkciójú részek is eltérő öregedési mintázatot követhetnek

Genetikai okok. Mivel a sejtfolyamatok jó részét (persze külső szabályzás mellett) a genetikai apparátus szabja meg, kézenfekvő lehet a genetikai apparátusba kódolt információt felelőssé tenni az öregedésért, ahogyan ezt számos öregedési elképzelésben meg is teszik

Intracelluláris változások Az összes sejtfolyamat az intracelluláris médiumban megy végbe, így annak változásai is kihatással vannak a teljes rendszerre. A sejt víz- és iontartalma megszabja az alapvető folyamatok sebességét, esetenként irányát is, így az ebben bekövetkezett változások az öregedést is alakítják. Az öregedéssel megváltozott intracelluláris víz- és iontartalom tehát jelentős szabályzó faktora lehet magának az öregedésnek

Mutáció. Egy nukleotid mutációja elvezethet egy gén funkciójának teljes eltörléséhez, vagy adott esetben például egy génről átíródó enzim aktivitásának változásához. Ahogyan ezek az eltérések betegségeket indukálnak az egyik esetben, ugyanúgy kihatnak az elérhető maximális élettartamra is (Bessenyei et al., 2004).

Betegségek hatása az öregedésre
Autoimmun betegségek. Egyes autoimmun betegségek is kapcsolódhatnak az öregedéshez
Urbán László - Bessenyei B. - Márka M. - Semsei, I. (2002): On the Role of Aging in the Etiology of Autoimmunity. Gerontology. 48, 179-184

Egyes elszenvedett betegségek hatásai további kiváltó okként is szerepelhetnek más betegségek kialakulásánál, így az öregedés is felgyorsulhat betegségek hatására. A legtöbb ember valamely betegségben hal meg. Egyes külső eredetű betegségek, mint például bizonyos vírus- illetve bakteriális fertőzések különböző módokon megelőzhetőek, hatásaik gyógyíthatóak, ha ismerjük a kiváltó okokat, és/vagy a gyógyítás eszközeit. Már ma is több öröklött betegség gyógyítására nyílhat lehetőség, azonban igen keveset tudunk a korral összefüggő betegségek lehetséges gyógyításáról, amelyek az öregedéssel kapcsoltak

Távlat. A humán genom feltérképezésével rendelkezésünkre áll egy olyan kiindulási pont, amelynek a segítségével összehasonlíthatjuk egyes emberek genetikai kódjait, s kideríthetjük, mely genetikai tényezők segíthetnek bennünket a hosszabb élettartamhoz (Bessenyei et al., 2004).
Bessenyei Beáta - Márka M. - Urbán L. - Zeher M. - Semsei I. (2004): Single Nucleotide Polymorphisms: Aging and Diseases. Biogerontology.

Ma egyértelműnek tűnik, hogy egy ember maximális életkorát elsődlegesen genetikai tényezői szabják meg. Mindezt azonban más, külső tényezők befolyásolják, s két komponens együttese határozza meg a lehetséges élettartamot. Az is biztosnak látszik, hogy az öregedés nem a fiatalság időszaka után kezdődik, hanem már a születés után, sőt talán még előtte. Így az öregedés gátlását nem a már látható jelek megjelenése után kell kezdeni, hanem még az előtt. Ahogy a betegségeknél is sokat jelent a prevenció, úgy az öregedés lassítására is már fiatal korban kell gondolnunk. Ennek a paradoxonnak a tudatosításával további lehetőségeink adódhatnak az öregedés befolyásolására.
Prof Dr Semsei I.: Néhány gondolat az öregedési elméletekről
http://www.matud.iif.hu/04dec/03.html

A népesség öregedése világ jelenség. Az időskorúak a társadalom integráns részét képezve értékes erőforrások a társadalom részére – ezt állítja dr Csóka Ildikó a (Szegedi Tudomány Egyetem) docense, majd kijelenti, hogy „kötelességünk segíteni a sikeres öregedést az aktív időskorra való felkészülést. Nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséért történő felelősségvállalás erősítése az egyén részéről, valamint az egészségtudatos magatartás” Az időskori életminőség javítása a gerontológia fő célkitűzése. Változásnak kell történnie az idősek nemzedéki megítélésében és a nemzedékek közötti integrációs kapcsolatban”

Itt főleg az a baj, hogy dolgozókat foglalkoztató szervezetek nem tekintik „értékes erőforrásnak” az időseket, inkább szabadulni kívánnak tőlük. Ennek vélhetően az egyik oka az lehet, hogy többet tudnak annál, hogy manipulálni lehessen őket. A gondolataikra azért nem tartanak igényt, mert főleg a multi cégeknél végrehajtókra van elsősorban szükség. Másrészről a jelen közgondolkodás az időseket elesett, beteg, erejében fogyatkozó, sorsával megbékélt embereknek tartja, amikor fokozódik a befelé fordultság, bezárkózás, kiszolgáltatottság érzése. A cél a legjobb életminőség megteremtése, a magány oldása, a fizikai és szellemi aktivitás fenntartása. A kérdéssel foglalkozó szakirodalom azonban meg sem említi az idősek értelmes foglalkoztatásának még a szándékát sem.

Figyelem Magyarországon a szervezetten tanulni vágyó nyugdíjasok számára népfőiskolai és szabadegyetemi kurzusok, az önkormányzatok által szervezett informatikai és nyelv tanfolyamok, valamint egészséges életmód programok állnak rendelkezésre.
Itt jegyezzük meg, hogy Európában is egyedülálló Prof. Dr. Iván László nevével fémjelzett „Batthyány Strattman László Idősek Akadémiája” amely évről évre az idősödés kérdéskörével foglalkozik. Az előadás idős hallgatói térítésmentesen megkapják az „Egészséges öregedés 30 pontját” illetve évente 60-70 oldalas összefoglalót kapnak az egyes előadások anyagából. A 2000 résztvevő tudományos híreket, ismereteket kap az idős kor törvényszerűségeiről, a testi, lélektani társas társadalmi összefüggésekről. Ez még rendben lenne, de az idősek értelmes foglalkoztatásával már bajok vannak. Nem érthető, hogy az évtizedek alatt felgyűlt szellemi potenciált miért nem használják ki a szervezetek aktív vezetői.

Idősek foglalkoztatása

• Jelenleg az idősek foglalkoztatási rátája 31%, a svéd arányok eléréséhez plusz 29% pontos javulást kellene átlagosan elérni. Ehhez 374 ezer főt kellene bevonni a munkaerőpiacra, vagyis – mivel most 403 ezren dolgoznak ebben a korcsoportban – csaknem a kétszeresére kellene emelni az idősek foglalkoztatását
  http://index.hu/gazdasag/magyar/2010/12/21/matolcsy_dolgoztatna_az_idoseket/
  
  
• A Szenior Foglalkoztatási Szövetség 45 év felettiek foglalkoztatásának segítésére alakult. A szövetség célja, hogy a munkakultúrában nagy tapasztalattal rendelkező és dolgozni akaró 45 éven felülieket segítsék az elhelyezkedésben
  http://www.40_felett.abbcenter.com/?m=Munka...
  
  
• European Seniorforce Day: az idős önkéntesek erejének kiaknázása
  A 60 év felettiek száma rohamosan növekszik Európában és világszerte egyaránt Egy 2008. évi Eurobarométer gyorsjelentés szerint a nyugdíj előtt álló európaiak közel háromnegyede részt venne közösségi vagy önkéntes munkában nyugdíjba vonulása után. Társadalmainkban annyi probléma vár megoldásra – az idősebb nemzedékeknek pedig annyi tudása és tapasztalata van!
  A kulcskérdés az, hogy ezt a jelentős erőt hogyan lehetne mozgósítani valamennyi korosztály javára? Az erejük teljében lévő időskorúak európai napja (European Seniorforce Day) hátterében az az elképzelés áll, hogy választ keressünk erre a kérdésre.
  
  
• Az európai hatóságokat és önkéntes szervezeteket felkérik, hogy egy napot – október 1-jét vagy egy másik októberi napot – szenteljenek az idős önkéntesek bevonását és a képességeik kiaknázását célzó új módok keresésére. http://ec.europa.eu/social/main.jsp?langId=hu...
  
  
• Elgondolásom szerint egy vállalat saját nyugdíjasaiból csapatot alakíthatna felkért résztvevőkkel valamely vállalati közép-, hosszabbtávú cél elérésének elősegítésére, az ehhez fűződő probléma megoldására.
  A szenior csapattagok összetétele a problémától függő lehet például: számviteli, pénzügyi, munkajogi, személyügyi, műszaki, technológiai, minőségbiztosítási szakember.
  Ilyen jellegű vállalati szervezésről sajnos közlemények nem jelentek meg vélhetően azért, mert nem gyakorlat ez a megoldás számukra annak ellenére, hogy a vállalat számára azzal az előnnyel járna, hogy negyed annyi költséggel, komoly szakértelemmel bíró tanácsadók munkájának eredményét kaphatnák. A résztvevők pedig bár kisebb anyagi elismerés mellett, de továbbra is hasznosnak érezhetnék magukat mivel kitűzött cél eléréséért csapatmunkában dolgoznak.

Dr Samu Antal (MOSZ alelnök) felhívja a figyelmet az idősödéssel megjelenő „5i”-re azaz az immobilitás, inkontinencia, instabilitás, intellektuális hanyatlás és az iatrogenia (pl.: mozgás korlátozottság)
Az idősek számának növekedésével új betegségek új problémák jelennek meg. Nem annyira közismert, hogy idősebb korban a koleszterinszint alacsony, aminek oka a fokozott pajzsmirigyműködés (hyperthireozis)

Prof Dr Blaskó György (Debreceni Egyetem) Az időskor és a trombózis összefüggéseire hívja fel a figyelmet. Az orvostudomány célja a fizikai és a kognitív funkciók fenntartása, javítása

Az alábbiakban összefoglaltam néhány jellegzetes idősebb kori egészségügyi problémát, íme:

• Idősebb korban csökken a szomjúságérzet
• Egyes receptorok érzékenysége fokozódik a gyógyszerekkel szemben
• Az íz-, szagérzékelés valamint a színlátás csökken A szájban lévő ízérzők sorvadása miatt az íz érzékelése veszít intenzitásából
• Súlyvesztés, vízvesztés
• Oxigén igényes zsír felszaporodik
• Érfal rugalmassága csökken, ezzel romlik a vérellátás
• Csökken a közelre látás mivel a szemlencse nem képes a domborodásra
• Csökken a testmagasság . Az idős korral 2,5 cm-rel csökken a magasság

• Elveszítjük a fogainkat
• Látás, hallás, kapcsolatépítés csökkenés elősegíti a beszűkülést
• Csökken a szív mérete, zsír rakódik le a myocardiumban
• Csökken a balkamra diasztolés telődése, ami miatt csökken a terheléses szívindex
• Az artériák falában történő meszesedés miatt emelkedik a szisztolés nyomás
• Az alveolusok csökkent rugalmassága miatt csökken a légzőképesség (emphisema), gyakori a chronic obstructive pulmonary disease or COPD
• Jelentősek lehetnek a farmako-kinetikai eltérések
• Egyes szakirodalom szerint a gyógyszeradagok csökkentését irányozzák elő, amely
  75 év felett 20%-kal, 85 év felett 30%-kal csökkentendő

• A nyál termelése fiziológiásan csökken
• Nyelési nehézségek léphetnek fel,
• Csökkent a gyomor savtermelése
• Csökkent a bélmotilitás (mozgás)
• Emelkedik a gyomor pH-ja
• A vese tömege zsugorodik
• Csökken a húgyhólyag elaszticitása (vizelettartási problémák), kisebb hólyagürítési kapacitás
• Férfiak esetében a prosztata megnagyobbodik, az eredeti gesztenye nagyságú helyett alma méretűvé válhat. Nőknél a petefészek és a méh összezsugorodik.
• A gyógyszer felszívódására alkalmas felület beszűkül
• Romlik a bélhám vérellátása illetve változik a bélflóra összetétele
• Izomszövet mennyisége, izomrostok száma és mérete fokozatosan csökken
• Romlik az erek falának állapota (i.v. inj esetén is kedvezőtlen)
• Csökken a tüdő légző felülete és rugalmassága. A kilégzést követően a tüdőben visszamaradt levegő térfogata jelentősen megnő (tüdőtágulás)
• Csökken a gázcsere, a vitálkapacitás és a tüdő védekezőképessége
• Romlik a complience (belégzéskor a belégzett levegő mennyisége)
• A bőr egyre jobban elvékonyodik, ráncos lesz, a szubkután zsírszövet vastagsága csökken
• Az epidermis és a dermis elvékonyodik, szárazabbá válik és veszít rugalmasságából
• Csökkennek a verejték mirigyek, aminek a hatására csökken a hő-leadó képesség, ezért a bőr hőmérsékletének emelkedése fokozhatja egyes gyógyszerek felszívódását
• A székrekedés és az aranyér kétszer olyan gyakori, mint a fiatalabbaknál
• Aranyér esetén a végbélben található vénás erek kóros mértékben kitágulnak
• 65 év felett a gyógyszerek hatásai lassabban jelennek meg
• Nagyobb méretű tabletták lenyelése komoly gondot okozhat
• A kapszulás gyógyszerek előnytelenek, mert hozzá tapadnak a nyelőcsőhöz
• A folyadék gyógyszerformáknál a szükséges adag kimérése (pl.: cseppek számlálása) gondot okoz
• 70 év felettiek körében gyakori betegségek a szívritmuszavar, az agyér problémák, a demencia , a csípőcsont beültetés
• 55 és 80 év között az embóliás megbetegedés évente 1%-kal nő és a fiataloknak az 1000-szerese.
• A vénás tromboembólia esetében a 30 napon belüli halálozás meglehetősen gyakori. Ennek rizikófaktorai: a túlsúly, elhízás, szívelégtelenség, krónikus tüdő- és veseelégtelenség, neurológiai betegségek, daganat.
• A 70 éven felüli férfiak 72%-a a nők 85%-a rendszeres gyógyszerfogyasztó, ami csökkenthető lenne az időskorban is fontos egészségtudatos magatartással, az egészséges és zsírszegény étkezéssel
• A szedett sok (fajta és mennyiségű) gyógyszer előnytelenül terheli a májat. Az étrend kiegészítők és a vény nélküli gyógyszerek vásárlása és fogyasztása ebbe az irányba hat.
• Az életkor előre haladtával a máj metabolizmusa romlik, csökken a májsejtek mennyisége, a máj enzimatikus aktivitása. A szilimarin (Máriatövis) a hepatotoxikus gyógyszerek májkárosodását azonban kivédi, méregteleníti, gátolja a zsírmáj kialakulását és időskorban serkenti a májműködést. Fokozza a máj glutation tartalmát. Fontos idősebb korban a szilimarin szedése.
  http://www.apoteka.hu/component/virtuemart/?page=shop.product_
• A máj számára a legnagyobb veszély a paracetamol gyógyszer túlzott használata. Jelenleg 29 készítmény tartalmazza láz-, enyhe fájdalomcsillapítás és meghűlés ellen.
• Idősebb korban a test egyes életfunkciói lassabbak lesznek, ezáltal a betegségek lehetősége is megnő. Fiatalabbak ugyan nem leszünk, de az egészséges életmód és a megfelelő étrend-kiegészítők jelentősen csökkenthetik az öregedéssel együtt járó rizikófaktorokat.

• Alzheimkór az idősebb kori demencia 70%-áért felelős
• Demenciát okoz az agyi infarktus, mini-sztrókok, és érelmeszesedés. A mini-sztrókok összegződnek agyi szinten és a kis erek lassan, egymásután elzáródnak. Hanyatlanak a begyakorolt intellektuális funkciók, romlik a tájékozódási képesség
• Érelmeszesedés miatt agyi keringési zavar, oxigénhiány jelentkezik (vascularis demencia) .
• Az agy veszít súlyából és tömegéből
• Idegrendszert tekintve: a neuronok száma és a dendrit elágazások száma csökken
• Az immunrendszerre jellemző, hogy a thymus sorvad
• A T-sejtek aránya csökken ezért megnő a daganatos megbetegedésre való hajlam
• A diabétesz gyakorisága az életkorral együtt nő
• Míg 25 és 70 év között a szervezet víztartalma 61%, az öregséggel ez 53%-ra esik vissza, a szárazanyag tartalom 19% helyett 12% lesz.
  Az egészségi állapot értékelése 10 fokozatú skálán az életkor függvényében
  

A tudomány sokáig azon az állásponton volt, hogy az öregedés a szervezetnek, egy olyan fejlődési szakasza, amely genetikailag előre programozott. Ma már inkább az a nézet elterjedtebb, hogy az öregedés nem más, mint a szervezet bizonyos idő elteltével végbemenő kimerülése. Miután a szervezet elérte alapvető célját, hogy utódokat nemzzen vagy hozzon a világra, többé már nincs miért megőriznie eredeti állapotát.

Sejtjeink többsége egy életen át folyamatosan születik, növekszik és pusztul el. A kor előrehaladtával azonban kevesebb sejt születik, mint amennyi elpusztul, ezáltal az összes testfunkció fokozatosan leépül. Ez természetes és kikerülhetetlen folyamat, amelyért a kutatások szerint az instabil vegyületek, a szabadgyökök a felelősek, amelyek a természetesnél korábban bekövetkező öregedést is felgyorsítják. Egyes kutatók szerint, az emberi szervezet 250 évre van programozva.

A genetika az élet hosszáért 15-30%-ban felelős. A „továbbélési tartalék” tehát az életmódban, a rizikófaktorok csökkentésében rejlik.
Számos legenda született a hosszú életről, de a fejlett világban hiteles dokumentumokkal bizonyíthatóan 120 évnél hosszabban két ember élt: az 1986-ban elhunyt japán Shirechiyo Izumi (120 évet és 237 napot), valamint az 1997-ben meghalt francia Jeanne Louise Calment (122 évet és 164 napot). Ez az élethossz azonban még a világ szerencsésebb felén is kivételesnek számít. (KSH)
http://hvg.hu/egeszseg/20080801_hosszu_elet_elettartam

A szabadgyökök által okozott károk egy része kiküszöbölhetetlen, hiszen szabadgyökök olyan természetes folyamatok során is keletkeznek, mint az anyagcsere. Emellett azonban számos külső tényező képes megnövelni a szabadgyökök számát, pl. a környezetszennyezés, cigarettafűst, röntgensugárzás, túlzott alkohol fogyasztás. A szervezetnek a szabadgyökökkel szembeni védekezését növelik az antioxidáns vegyületek, melyeket táplálék által is bejuttathatunk a szervezetbe.

A Matuzálem tabletta egy olyan különleges tápanyag összetétel, amelynek antioxidáns hatása 10-szer nagyobb, mint az általánosan elterjedt E-vitaminé. Ennek megfelelően. bármiféle tudományos magyarázat nélkül is kijelenthető, hogy 10x hatékonyabban védi meg a szervezetünket a szabadgyökökkel szemben, és így az öregedés ellen.

Öregedés ellen a Matuzalem tabletta hatásosnak bizonyult laboratóriumi kísérletek során. Érdemes lehet a Matuzalem fogyasztását még időben elkezdeni, a fiatalság megtartásáért.
Fermentált fekete teából készült flavonoid-kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő tabletta. 2009-ben WIPO díjat kapott. A WIPO (Szellemi Tulajdon Világszervezete) az ENSZ egyik szakosított szervezete
http://fogyas.drtihanyi.hu/webshop/show/matuzalem-30db-tabletta-wipo-dijas-termek

Az öregedés folyamata

• Az orvostudomány napjainkban még nem jutott el arra a szintre, hogy az élettartamot meg tudja hosszabbítani, az azonban már lehetséges, hogy egyre több ember érjen meg egyre magasabb kort. Az öregségre, senki sem vágyik. Öregen élni a végtelenségig csak állandó szenvedést jelent.
• Lassíthatja az öregedést az a baktérium, amelyet az Orosz Tudományos Akadémia (RAN) kutatói az örökké fagyott szibériai talajban fedeztek fel. A Bacillus F-nek elkeresztelt baktériumot Jakutföld északi részén, a Föld leghidegebb lakott vidékén találták
  A rágcsálók élettartama másfélszeresére nőtt a kontrollcsoport egyedeihez képest. Erősödött az állatok immunvédekezése, anyagcseréjük pedig 20-30%-kal fokozódott.
  http://index.hu/tudomany/2012/01/18/lassithatja_az_oregedest_egy_bakterium/
• Az öregedés folyamata sok ellentmondást tartogat, hiszen tulajdonképpen a születéssel kezdődik és kimutatták, hogy az öregedés a fiatal állatoknál gyorsabban zajlik, mint az idősebbeknél. A tudomány fejlődése csupán azt tudta elérni, hogy egyre több ember legyen szenilis. Akik idősen természetes halállal halnak meg, tulajdonképpen a lehető legtermészet-ellenesebb módon éri őket a halál. A természetben elképzelhetetlen, hogy bármilyen fajnak így érjen véget az élete. Vegyük példának a kistestű madarakat, amelyek átlagos élettartama 20-30 év, de évente a populáció fele elpusztul.
• Az öregség előrehaladtával egyre nő az esélye annak, hogy a halál véletlenszerűen következik be. Egy 94 éves ember vizsgálata során kiderült, hogy a látszat ellenére, amely szerint öregségben, természetes módon halt meg, a boncolás bizonyította, hogy a halál oka lebenyes tüdőgyulladás volt és nem az időskor.
• Az öregedési index az idős korú népességnek (65–X éves) a gyermekkorú népességhez (0–14 éves) viszonyított arányát fejezi ki. A népesség korösszetétele változásának és az elöregedés folyamatának legfontosabb indikátora, amelynek a demográfiai jövő szempontjából van kiemelt jelentősége.

A normál idősödés jellegzetességei
Vizsgálatok szerint a "normál idősödés" jellegzetességei a testi működések vonatkozásában
30-tól 90 éves korig a következők:

• az izmok tömege és ereje 30 %-kal csökken,
• az idegrostok ingerületvezetése 15-25 %-kal lassul,
• az agy tömege mintegy 300 grammal kevesebbé válik
• az ízlelőbimbók száma a fiatalkori 240-250 egységről 40-50 egységre csökken,
• a testen átáramló vér mennyisége felére csökken,
• a tüdő vitálkapacitása 75 éves korra a felére csökken,
• a vese kiválasztó működése több, mint felével csökken,
• a látás és a hallás 70-80 %-kal gyengül.

Egyes adatok szerint egy 28 éves korú férfihez viszonyítva egy 73 éves férfi

• 4-szer gyakrabban vesz igénybe járóbeteg-szolgáltatást;
• 10-szer gyakrabban kórházi ellátást;
• 12-szer gyakrabban írnak fel részére gyógyszert

Az időskorúak halálozási kockázata a felmérések szerint a következőképpen alakult:

• életmód: 40%
• környezeti ártalom: 15-20%
• genetikai ártalom: 20-25%
• az egészségügyi ellátás hiányossága: 15%.

Vegyük észre, hogy sokat tehetünk az egészségesen megélt öregedésért a helyes életmód vállalásával és gyakorlásával.

Mennyi is lehet a hosszú élet?

• A Biblia azt mondja, 70 év. Akkoriban rengeteg betegség sújtotta az emberiséget, pestis, lepra, gyulladások, éhínség, ezek alapján szabták meg ezt az élettartamot. A nagyon magas kort megélt emberek mindig érdekesek.
• Grúziában, amelynek népessége egyébként kicsi, több mint 2000 100 éves emberről szólnak a hírek. Hogy ez mennyire fedi a valóságot nem tudni, annál is inkább, mivel a legtöbb ember, aki ilyen magas kort él meg, írástudatlan, és születési adatai sem szerepelnek a nyilvántartásokban. 1966-ban Sirail Iszlimov állítólag 160 évesen hunyt el. Kérdés, hogy egy 1806-ban született parasztember születési dátumát ki tartotta nyilván.
• Az emberi élet legvalószínűbb határa jelenleg 115 év. Két ember létezik, akikről nyilvántartás által bizonyítható, hogy ennyi ideig éltek. A Buchkingham palotában szokás, hogy a századik évüket betöltött állampolgároknak dísztáviratot küldenek. 1960-ban 399 ember kapott ilyet.
• A nők általában 6-8 évvel élnek tovább, mint a férfiak. Grúziában ez azonban nem így van. Ott a férfiaknál gyakori, hogy 100 évnél is jóval tovább élnek, míg a nők csak ritkán érik el a százéves kort.
  A mitokondriumban lévő DNS mutációi különbözőképpen befolyásolják a férfiak és a nők élettartamát (Current Biology) A mitokondrium génjeinek egyes kombinációi ugyanis a hímek esetén meghatározzák az élettartamot, míg nőstényekre nincsenek hatással.
  http://mno.hu/betegszoba/miert-elnek-tovabb-a-nok-1097832
• A primitív közösségeknél általában ez a tendencia érvényesül, hogy a nők élettartama rövidebb, mint a férfiaké. Ennek oka feltehetően az, hogy a nők sokat szülnek, ráadásul rossz körülmények között. Ha Angliát és Waleset vesszük példának, ott az esély, hogy egy nő megérje a századik évet 2500:1, míg a férfiaknál ugyanez 12500:1. Az életkor hosszáról olvasd a „Hosszú élet feltételei” dolgozatomat

Küzdelmünk az Öregedés ellen
Világszerte folynak a kutatások az öregedés lassítására. Többek között az egyik tudományos folyóiratot mutatjuk be ennek szemléltetésére.
This outstanding journal serves as an international forum on the aged and the ageing process, providing you with the knowledge you need to help improve practices and policies concerning the elderly.

Ezzel a tudomány területtel foglalkozó társaság például

The British Society for Research on Ageing (BSRA)
promotes research to understand the causes and effects of the ageing process.

American Anti-Aging Society, Inc. (AAASI) is dedicated to promoting healthy living and slowing the effects of aging by providing with high quality dietary supplements. Check out the natural growth hormone releasers from The American Anti-Aging Society

Magyar Anti-Aging Medicina Társaság
Célkitűzésként szeretnénk Magyarországon az anti-aging medicina fogalmát az orvostársadalomban elfogadtatni, az anti-aging medicina, mint multidiszciplináris orvosi szakterület terén a képzést, a tudományos kutatást megszervezni, a gyógyítást előmozdítani. Mindezt az Európai-Amerikai és más nemzeti anti-aging medicina társaságokkal történő szoros együttműködéssel és tapasztalatcserével

• Az ember több téren is harcol az öregedés ellen. Stephen Spindler, biokémikus (Kaliforniai Egyetem) egereken kísérletezett kalóriaszegény étrenddel. Beszámolója szerint ezáltal 50%-kal tudták megnövelni az egyedek átlagos élettartamát azokhoz az egerekhez képest, melyek bármennyit ehettek.
• A diétára fogott egerek esetén jóval kisebb volt a szív- és érrendszeri betegségek aránya, valamint a rák gyakorisága is.
• Michael Rose, szintén kaliforniai biológus megnégyszerezte a muslincák várható élettartamát. Emberre vetítve ez nagyjából 300 éves kort jelent. Az ő hipotézise szerint a hosszabb élettartam elérése lehetséges lenne, ha a természetes szelekció és az evolúció nem hatnának ez ellen. A muslincák esetében kiiktatták a természetes kiválasztódást és számítógépes modell szerint szaporították őket több generáción át.
  A Matuzsálem korú muslincák nemcsak tovább éltek, de a környezeti ártalmaknak is jobban ellen tudtak állni
• A Sierra Sciences kutatólaborban kikísérletezték, hogy lehet genetikai vizsgálat útján megállapítani egy ember természetes halálának várható idejét. Ezt a DNS azon részeiből következtették ki, melyek irányítják a kromoszómák egymáshoz való kapcsolódását. A végelgyengülés akkor következik be, mikor a DNS-spirálban a telomér szekvencia száma 5000 alá esik. A kutatást vezető William Andrews álláspontja szerint a telomérek számának alakulását vérvétel által nyert mintából is meglehet nézni és ebből lehetséges megbecsülni a várható élettartamot.
• Az amerikai tudományos akadémia folyóirata, a PNAS legfrissebb számában megjelent tanulmányhoz 1779 fülöp-szigeteki fiatal felnőtt vérmintájában vizsgálták a telomerek hosszát, majd kapcsolatot kerestek a kapott értékek és az apák, illetve nagyapák kora között. Dan T. A. Eisenberg, az Északnyugati Egyetem munkatársa és kutatócsoportja szerint az eredmények igazolták, hogy minél idősebb a fogantatáskor az apa, gyerekének annál hosszabbak lesznek telomerjei.
  http://index.hu/tudomany/egeszseg/2012/06/12/tovabb_elhetnek_az_idosebb_apak_gyerekei/

Mitokondrium-hibák és az élethossz
A nők hosszabb életének titka talán abban rejlik, hogy a sejtjeikben lévő mitokondriumokban kevesebb hiba van, mint a férfiakéban - sugallja brit és ausztrál kutatók tanulmányának eredménye, amelyet a Current Biology című szakfolyóiratban ismertettek.
Az energiát termelő és raktározó sejt szervecskékben, a mitokondriumokban lévő
DNS-szakasz kizárólag az anyától öröklődik, ezért az evolúciós szelekció csak a nők számára káros mutációkat szűri. A kutatók szerint ennek következménye, hogy a mitokondriumban lévő hibák nagyobb hatással vannak a férfiakra, mint a nőkre. A káros hatások közül mindazok, amelyek csak a férfiak számára ártalmasak, átmennek ezen a szűrőn, és az idők folyamán aláássák sejtjeik egészségét.
"Miközben génjeik legtöbbje esetében anyjuktól és apjuktól is örökölnek egy-egy kópiát a gyerekek, a mitokondriális géneket csak az anyjuktól kapják. Ez azt jelenti, hogy az evolúció minőségellenőrzési folyamata, amelyet természetes szelekciónak nevezünk, csak az anyákban lévő mitokondriális gének minőségét szűri" - magyarázta Damian Dowling kutatásvezető, az ausztráliai Monash Egyetem munkatársa.

Elképzelésük szerint, ha olyan mitokondriális génmutáció történik, amely az apáknak káros, de nincs hatása az anyákra, akkor az észrevétlen marad. Generációk ezrei alatt azonban sok ilyen mutáció összeadódhat, és kifejtheti káros hatását a férfiakra, miközben a nőkre ártalmatlan marad.
Megállapításukra a genetikai kutatások kedvelt modellállataként szolgáló ecetmuslica (Drosophila melanogaster) tanulmányozásával jutottak a kutatók. Úgy találták, hogy a mitokondriumban - nemzedékeken keresztül - tapasztalt genetikai változás jól jelezte előre a hímek várható élettartamát, de nem jósolta meg a nőstény muslicákét - idézte a tanulmányt a The Daily Telegraph című brit napilap online kiadása
http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9448608/Why-women-live-longer-than-men.html.

A Chlorella öregedésünket gátolhatja

• Dr. Minchinori Kimura Japánból a mérései során úgy találta, hogy a Chlorellában 10% RNS és 3%-os DNS mennyiség található, ami a legmagasabb az ismert táplálékok között. A rendszeresen fogyasztott Chlorella segíthetne az emberi sejtekben a sérült genetikai anyag javításában miközben védené az egészséget és lelassítaná az öregedési folyamatot
• Ahogy az emberek öregednek, a sejtjeik növekedése lelassul. A sejtek fala, ami szabályozza a folyadékokat, a tápanyagok felvételét és a hulladékok kiürítését, egyre kevésbé funkcionál. A tápanyag felvétel kevésbé hatékony és a mérgező hulladékok is nagyobb mennyiségben maradnak a sejtekben. Ez növekvő savasodáshoz vezet a testben, ami hozzájárul több krónikus betegség kialakulásához. Amikor az általunk fogyasztott ételek megfelelően gazdagok DNS-ben és RNS-ben, akkor a sejtfal tovább működik és működésben tartja a sejt tisztítási és tápanyag felvételi folyamatait is
• A DNS megváltoztatható! A nyers, élő enzimben gazdag ételek ugyanis képesek kedvezően megváltoztatni a DNS-einket. A testünk működése során mindig ki akarja javítani magát, meg akar újulni, túl akar élni. Tőlünk függ, hogy milyen lesz a végeredmény.
  A citromfű leveiben található folsav például fontos szerepet játszik a sejtosztódás és DNS-szintézis folyamatában
  http://kivalo-egeszseg.blogspot.hu/2009/08/nyerseves-felso-fokon-tim-vanorden-nel.html
  
  A kutatók szerint a DNS védelme szempontjából az astaxantin 550-szer hatékonyabb, mint a sokak által szedett E-vitamin. A vizsgálat eredményei a Nutrition and Metabolism szakfolyóiratban jelentek meg
• Az irodalmi közlések szerint a rendszeresen fogyasztott Chlorella segíthetne az emberi sejtekben a sérült genetikai anyag javításában miközben védené az egészséget és lelassítaná az öregedési folyamatot."Aki nem akar gyorsan megöregedni, elmérgeződni, vagy elrákosodni, az fogyasszon minden nap megfelelő mennyiségű Chlorellát.
  Forrás: Chlorella Növekedési Faktor az öregedés ellen Natúr Hírek 2008 augusztus 25.,

Dr. Benjamin Frank, a „The No-Aging Diet” (Öregedés elleni diéta) című könyv szerzője, mondta, hogy az emberi RNS/DNS-termelés progresszív módon lassul le az öregedés során. Csökken az életerő és megjelennek a különféle betegségek. Még mielőtt a Chlorelláról illetve a CGF-ről köztudottá vált volna, hogy ilyen figyelemre méltó forrása az RNS/DNS-nek, Dr. Frank már ajánlotta, hogy egy diétának gazdagnak kellene lennie nukleinsavakban, hogy szembe szálljon ezzel az öregedési folyamattal.

Dr. Minchinori Kimura Japánból a mérései során úgy találta, hogy a Chlorellában 10% RNS és 3%-os DNS mennyiség található, ami a legmagasabb az ismert táplálékok között. A rendszeresen fogyasztott Chlorella segíthetne az emberi sejtekben a sérült genetikai anyag javításában miközben védené az egészséget és lelassítaná az öregedési folyamatot.

A nukleinsavak emésztés és a felszívódás során lebomlanak és egyesülnek másik tápanyagokkal, mint például a B-12 vitaminnal, peptidekkel és poliszaccharidokkal. Ez azt jelenti, hogy a DNS és RNS, amit eszünk, közvetlenül nem cserélődnek fel az emberi sejtjeink DNS és RNS anyagával. De az aminosav-kombinációik emésztés és felszívódás után építőanyagként szolgálnak a saját genetikai anyagunk javításához. Tehát nem tudunk annyi Chlorella DNS-t enni, hogy egy reggel arra ébredjünk, hogy magunk is Chlorellára hasonlítunk.

Ahogy az emberek öregednek, a sejtjeik növekedése lelassul. A sejtek fala, ami szabályozza a folyadékokat, a tápanyagok felvételét és a hulladékok kiürítését, egyre kevésbé funkcionál. A tápanyag felvétel kevésbé hatékony és a mérgező hulladékok is nagyobb mennyiségben maradnak a sejtekben. Ez növekvő savasodáshoz vezet a testben, ami hozzájárul több krónikus betegség kialakulásához. Mikor az általunk fogyasztott ételek megfelelően gazdagok DNS-ben és RNS-ben, akkor a sejtfal tovább működik és működésben tartja a sejt tisztítási és tápanyag felvételi folyamatait is
Amikor a RNS-ünk és DNS-ünk megfelelően megújul és képes a funkcióit betölteni, akkor nagyban hozzájárul ahhoz, hogy testünk hatékonyan használja fel a tápanyagokat, meg tudjon szabadulni a toxinoktól és a betegségektől is meg tudja védeni magát. A sejtek képesek meggyógyítani magukat és ezáltal a testet is. Csupán pár tápanyagra van szükségük ehhez. A Chlorella Growth Factor (CGF) nyújtja ezeket a tápanyagokat.
http://csoda-alga.shp.hu/hpc/web.php?a=csoda-alga...

A növényi táplálék - zöldség, gyümölcs, gyógynövények - kémiai anyagai (ásványi anyagok, vitaminok, fitokémiai anyagok – jelentős hatással vannak DNS-ünkre, erősítik azt. Minden növény, amit eszünk - főként ha bio, vagy vadon nőtt - módosító hatással van DNS-ünkre.

Buy organic, locally grown when possible, and plant a garden. Eating a fresh, plant-based diet will help ensure microRNA modifies your genes in a positive way. Dr. J.E. Williams Eating Local Foods Feeds Your Genes:
http://renegadehealth.com/blog/2011/12/03/eating-local-feeds-your-genes

Ionizált bázikus víz hatása az öregedésre
Sang Whang, tudós, feltaláló, sok találmányát az Egyesült Államokban jegyezte be, az öregedést kutatta. Kutató munkáját az indította el, hogy kapott „ajándékba” ionizált bázikus vizet. Nem hitt a dologban, de 6 hét elteltével elhagyta vérnyomás csökkentőjét, fogyott 8 kg-ot, javult a látása.
Munkásságának első eredményeit könyvbe foglalta, címe „Reverse Ageing”, azaz „Az Öregedés Visszafordítása” Ha nem tud a sejt megszabadulni a hulladéktól, éppen úgy, ahogy ha az ember sem tud megszabadulni a szeméttől, akkor belefullad. Sőt nem elég a szemetet a ház elé kitenni, onnan azt el is kell szállítani. Amelyik sejt nem fullad bele a saját toxinjaiba, az eltorzul, ezeket nevezzük rákos sejteknek.

FÜREDI ION pH 9.3 ivóvíz legalább 50 mg/l oxigént is tartalmaz. A természetes lúgosítás elektrolízissel történik, nem lúgosító adalék anyagokkal!

Sang Whang kutatásai szerint, kellőú bázikus diétát folytatva, melynek része az ionizált bázikus víz, a szervezet megszabadul a sok savas szennyeződéstől, és újra elindul az önregeneráció útján. Figyelembe véve, hogy sejtjeink nagy része 7 évente teljesen kicserélődik, egy egyéves bázikus táplálkozás, és vízfogyasztás megújítja az embert, hiszen az új sejtek egészségesebbek és fiatalosabbak lesznek, mint elődjeik, hiszen ők már egészségesebb környezetbe (szervezetbe) születtek bele.

http://www.szerszambirodalom.hu/egyszeruen-az-az-elsavasodas-ellen-igyon-vizet...
http://www.fulspecialista.hu/index.php?page=content&method=static&id=62
http://phcsoda.5mp.eu/web.php?a=phcsoda&o=tmnPiXDjOl

A glutation öregedésgátló hatása:
A glutation természettől fogva megtalálható az emberi szervezetben. Ahogy öregszünk, testünk glutation szintje csökkenni kezd, így szükségessé válik pótlása. A glutation a fő antioxidáns testünkben, és fontos szerepet játszik egészségünk szempontjából Ahogy öregszünk, testünk felhalmozhat méreganyagokat; a glutation megvédi szervezetünket a mérgek sokaságától, amikkel minden nap kapcsolatba kerülünk. Ahogy öregszünk, az ételben és a levegőben található nehézfémeknek is ki vagyunk szolgáltatva; a glutation ismert tulajdonsága, hogy megszabadítja a testet az olyan nehézfémektől, mint például a higany.
Amikor mozgunk, testünk felhasználja antioxidáns tartalékait; a glutation javítja sportteljesítményünket és kitartásunkat is. Ahogy öregszünk, immunrendszerünk gyengébbé válik; a glutation képes az immunrendszert csúcsra járatni. Léteznek más glutation-pótlók is a piacon, de klinikai kutatások bebizonyították, hogy az egyszerű glutation tabletták, porok és italok harminc nap alatt csupán 10%-kal növelik a vér glutation szintjét. Mivel a LifeWave technológiája képes változást beindítani a sejtek anyagcseréjében, glutation kiegészítőnk klinikailag is igazolt módon 300%-kal növelik a vér glutation szintjét már 24 óra alatt!
http://www.welness.abbcenter.com/?id=56549&cim=1#
http://www.lifewave.com/products.asp http://glutathionepatch.co/hu/
http://www.welness.abbcenter.com/?id=56551&cim=1#

A LifeWave Y-Age Glutatione patch egy új eljárás a Glutathione szintnek a testünkben történő növelésére. A tapaszt a test felületére téve hatása 12 órán át tart Ezzel elkerülhető az injekció vagy a tabletta szedés, amely utóbbi felszívódási hatékonysága csak 10%

• Klinikailag bevizsgált hatás
• Csökkenti a stresszt
• Csökkenti a gyulladást a szervezetben
• Kemikáliák nem terhelik a szervezetet
• Támogatja az immunrendszert
• Elősegíti a toxikus anyagok eltávolítását a szervezetből
• Csökkenti a bőr ráncokat

Említést teszünk még a nanorobotokról, amelyek a sérült sejteket javítják ki, valamint a napjainkban is élő 76 olyan ember részletes biológiai vizsgálatáról szóló tervek, akiknek életkora meghaladja a 110 évet. Az elérhető életkor évente egy évvel való megnövelését a kutatók 2025 körül tervezik megvalósítani. Az öregedés folyamatának megállítását laboratóriumi körülmények közt 2030-ra ígérték.

Alma hatása az öregedés lassítására
Először sikerült igazolni, hogy az almában található antioxidáns hatású vegyületek akár
10%-kal meghosszabbíthatják az átlagos élettartamot muslicákban. Az alma legújabb előnyös hatásáról a Journal of Agricultural and Food Chemistry című mezőgazdasági és élelmiszer tudományi szaklapban számoltak be.
Zhen-Yu Chen és kollégái azt találták, hogy az almában található polifenolok nem csak a muslicák átlagos élettartamát hosszabbították meg, de hatásukra az állatok tovább megőrizték járó- és mászó képességüket és mozgékonyságukat. Ezen kívül az alma-polifenolok növelték a muslicák szervezetében termelődő antioxidánsok koncentrációját, és csökkentették a szervezet elöregedésében szerepet játszó szabályozó fehérje mennyiségét.

These results suggest that the consumption of fruits or fruit juices may reduce damage from oxidative stress, and that this effect may be a consequence of the antioxidant activity of fruits in scavenging the reactive oxygen species generated in human plasma. However, long-term studies with more subjects are needed to provide additional supportive evidence and better characterize the antioxidant properties of natural fruit juices

Seong-Hee Ko, Seong-Won Choi, Sang-Kyu Ye, Be-Long Cho, Hyun-Sook Kim, and Myung-Hee Chung.
Activities of Nine Different Fruits in Human Plasma
Journal of Medicinal Food. Spring 2005, 8(1): 41-46.

Hufeland 1796-ban ma is kitűnően használható eligazítást adott „az életet megrövidítő és meghosszabbító tényezők” leírásával

Az életet meghosszabbító tényezők:

• öröklötten jó fizikum
• jó fizikai nevelés
• tevékeny, dolgos fiatalkor, a puhányság kerülése
• a túlságosan fiatal kori és a házasságon kívüli testi szerelemtől való tartózkodás
• boldog házasság
• jó és pihentető alvás
• mozgás
• a szabad levegő élvezete, mérsékelt, kellemes meleg
• vidéki és kerti élet
• élmény teli utazás
• tisztaság és bőrápolás
• helyes diéta és mértéktartás evésben, ivásban
• lelki nyugalom és elégedettség
• kellemes és mértéktartóan élvezett érzéki és érzelmi ingerek
• betegségek lehetőség szerinti elkerülése és tisztességes kezelése
• gyors menekülés veszélyeztetés esetén
• az idős kor megfelelő ellátása
• a lelki és testi erő kultúrája
• a fenti szabályok olyan alkalmazása, amely figyelembe veszi az eltérő alkatok, temperamentumok és életkorok sajátosságait

EPILOGUS
Egy gerontológusokból, genetikusokból, biológusokból és biotechnológusokból álló tudós együttes elkésztette merész, de izgalmas előrejelzését:

• A most százévesek nagy valószínűséggel megérik a 110 évet.
• A jelenleg jó egészségnek örvendő 70 évesek, különösen, ha nők, elérhetik a 100 évet.
• A 40 évesek közül a legtöbben a jelenleg még csak elméletben zajló kutatások eredményeinek felhasználásával megérhetik a 85, sokan a 100 és néhányan a 135 évet is.
• A most 30 évesek kilátásai kifejezetten jók: 80 éves korukra lehetőség nyílik lecserélni egyes elöregedett vagy beteg szerveiket, és a rohamosan fejlődő plasztikai sebészet segítségével kielégítően jó küllemet is biztosíthatnak maguknak. Emellett a géntechnológiával fejlesztett gyógyszereknek köszönhetően számos, az öregedéssel gyakoribbá váló betegség, valamint az ún. kóros öregedés befolyásolhatóbbá, akár elkerülhetővé válik, így a századfordulót is elérhetik (a 22. századot).
• A most 10 évesek 40 éves korára elérhetővé válik az „öregedés blokkolása”, de ez a módszer még nagyon drága lesz és kezdetleges, ezért még megöregszenek, de kétségkívül lényegesen jobb egészségben, mint őseik. Közülük a legegészségesebbek elérhetik a 150 éves kort is.
• Akik 20 év múlva születnek, már olyan előnyökkel jöhetnek a világra, hogy az indításukhoz szükséges ivarsejteket kockázat mentesítve lehet összeválogatni az így kialakított génállománnyal pedig „áttörhetik” az eddig ismert élettartam korlátait és elméletben, megérhetik a több száz éves életkort is.

...és mi lesz.....??

Tíz év múlva ??
napjaink legelőrehaladottabb állapotban lévő koncepciója alapján:
A Humán Genom Projekt, amely máris 90%-nál is előbbre jár. Az összes emberi gén feltérképezése befejeződött és a gén terápia szabványos kezelés lesz a sarlósejtes vérszegénység, az anyagcserezavarok és a genetikai alapú „rákok” kezelésében.
A számítógépes telemedicina a tele-video segítségével folytatott konzíliumot az otthonba hozza, lehetővé téve a világ vezető specialistáinak igénybevételét bármely rendellenesség esetében.
Az átlagos élettartam 100+ évre fog nyúlni, a mentális funkciók elvesztése nélkül. Az Alzheimer-kór, az életkorhoz kapcsolódó emlékezetvesztés és kognitív hanyatlás hatásos kezelése magába fogja foglalni olyan gyógyszerek alkalmazását, amelyek fokozzák a mentális feldolgozás sebességét, az emlékezet megőrzését és emelik az IQ-t, embrionális sejtimplantátumokat, amelyek helyettesítik a károsodott idegsejteket, és növekedési hormont, növekedési faktorokat, amelyek stimulálják a neuronok kijavítását és újranövekedését a beteg saját agyában.

...Harminc év múlva ??
a meghökkentő előrehaladás forradalmasítja az orvosi gyakorlatot a ma még tudományos fantasztikum körébe tartozó dolgokat mindennapi valósággá alakítja.
A nanotechnológia, atomszintű szerkezeteket és molekuláris méretű műszereket és számítógépeket fog létrehozni, amelyek az emberi sejtnél is sokkal kisebbek, és amelyek lehetővé teszik a nanosebészeknek, hogy szinte bármilyen biológiai hibát vagy anatómiai defektust kijavítsanak.
Az átlagos emberi élettartam 150 évre fog növekedni, mivel a génsebészet virtuálisan az összes genetikai betegséget és defektust megszünteti.
Valósággá válik biztonsági másolat készítése az agyról, amikor is az emberek személyes emlékeiket és tudatukat mikrocsipen fogják tárolni azért, hogy létrehozzák saját pszichéjük halhatatlan rekordját.
Valósággá válik a bionikus férfi és nő, aki bionikus végtagprotézisekkel rendelkezik, amelyek éppoly ügyesek, de sokkal erősebbek, mint az eredeti végtagok, s hozzácsatlakoztathatók az idegekhez és az agyhoz.

...Ötvenöt év múlva ??
az orvostudomány merészen olyan távolságra jut el, ahova az Űrszekerek írója sem merészkedett.
A „testi halhatatlanság” valósággá válik, mivel az emberi klónozás lehetővé teszi a teljes test kicserélését akár az ember saját modellje felhasználásával, akár a maga által megadott specifikációk alapján megtervezve. A „body shop” kifejezés teljesen új értelmet nyer.
A szellemi halhatatlanság az olyan gombostűfejnyi méretű többszörös memória pszichés-csipek révén válik lehetővé, amelyek az egyén agyának teljes tartalmát tárolni képesek.

Mindeközben soha ne feledjük, hogy az ember testi, szellemi, társadalmi és spirituális lény, a végtelenből a végtelenbe vándorol, s „egy múló pillanatig” a Földön vendégeskedik, egyre hosszabbodó öregséggel és az örök ifjúság vágyával.(Prof. Dr Iván L)

Felhasznált irodalom
A fejezeteknél jelölteken kívül

• Prof. Dr Iván László: A gerontológia újabb eredményei
  http://www.medlist.com/HIPPOCRATES/IV/6/381main.htm
  
  
• Iván L.: Parsonality and Longevity, Abstract. Papers. World Congress of Gerontology.
  (XV. Cong. Of Int. Assoc.of Geront. Budapest, July 4-9. 1993. pp. 191. ...
  
  
• Monostori J.: [2008]: Korai nyugdíjba vonulás. Okok és következmények. 7. Népességtudományi Kutatóintézet. 125. o.
  
  
• Geriatric Social Work Initiative: http://www.gswi.org/
  
  
• Haley, William E.; Zelinski, Elizabeth (2007). “Progress and challenges in graduate education in gerontology: The U.S. experience”.
  Gerontology & Geriatrics Education 27 (3): 11–26
  
  
• http://www.hrportal.hu/c/allasborze-45-ev-felettieknek-20090303.html
• http://www.informed.hu/betegsegek/betegsegek_reszletesen/geriatrics/?article_id=42306
• http://www.matud.iif.hu/02apr/ivan.html
• Prof. Dr Iván László: Az öregedés élettani és társadalmi jelenségei
  Magyar Tudomány, 2002/4 412. o.
• Resveratrol as an anti-inflammatory and anti-aging agent: Mechanisms and clinical implications
  Molecular Nutrition & Food Research
  Volume 49, Issue 5, pages 405–430, May 2005

Aranyosi Ervin: Öregség
Az idő tovaszáll, emlékek szépülnek,
egykor csodás percek kincstárba kerülnek.
Nem mozdul a lábad, nem visz már előre,
nincsen cél, mi várna, nem kapsz már erőre.
Úgy hiszed az élet, ennyi volt, s már vége.
Már nem is fohászkodsz, s nem nézel az égre…
Várod, mint megváltást, eljövő halálod,
zűrös világunkban helyed nem találod.
Pedig már van időd, végtelen, mint tenger,
s tudnál teremteni bűvös értelemmel.
Nem látsz túl magadon, csak bajodat látod,
ezzel béleled ki megszürkült világod.
Eszedbe nem jutna: – változtatni kéne!
- Nem csak “trottyos” vagyok, vén apó, vagy néne.
Ne hagyd kialudni, lelked tiszta fényét,
vedd újra kezedbe a világ teremtését.
Világot teremtett a jó “öreg” Isten.
Ne hagyd, hogy betegség, hiány leterítsen.
Te is gyermeke vagy, teremtésre képes!
Járulj hozzá te is az új teremtéshez

Örömmel vesszük az olvasott tanulmánnyal kapcsolatos észrevételeit, kiegészítő megjegyzéseit, értékelő minősítését, amit a KAPCSOLAT menü Üzenet helyén beírva érdeklődve várunk. Véleménye segít minket abban, hogy a további dolgozataink az olvasók tartalmi igényei szerint formálódjon.

Figyelem: A weboldalon ismertetett étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, eredendően nem betegségek gyógyítására hozták létre őket, hanem bizonyos hiányállapotok (vitaminok, ásványi anyagok) kiegyensúlyozására, az étrendből hiányzó anyagok pótlására, esetleg speciális étrenden lévők (fogyókúrázók) táplálkozásának kiegészítésére. A termékek alapanyagaival kapcsolatban leírt információk a hiteles tájékoztatás célját szolgálják, nem utalnak a termékkel kapcsolatos hatásokra, nem vonatkoznak bárminemű betegség kezelésére vagy gyógyítására. Ha egészségügyi problémája van, haladéktalanul forduljon orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez.